商学院与集团党群办联合举办第十九期“施强百家讲坛”
时间:2018-04-27
    2018年4月26日晚,商学院与集团党群办联合举办了第十九期“施强百家讲坛”,本期的主题是“生命在于运动”,集团党委委员、各党支部书记及部分党员、员工共70余人通过乐课网参加了讲座。
    本次讲座由制药公司宣广第三党支部书记、宣广三大区助理总经理苏联宝主讲。苏总从《运动的意义》、《运动的分类》、《普及性运动》、《运动中的注意事项》四个方面向大家介绍了运动的主要类型,常见项目,每个项目的注意事项及对人体健康发挥的作用。比如慢跑运动,要避开饭前半小时、饭后一小时以及睡觉前两小时的锻炼时间;跑步前要做热身运动,跑步时头部向前,保持在肩膀正上方,双手自然放松,膝盖弯曲,双脚落地要轻快,以四步一呼吸为宜。跑步结束后不要立马停下来休息,要拉伸腿部韧带,并适当补充水分。慢跑可以达到减肥塑形、增强心肺功能以及肠胃蠕动能力的效果,同时可以帮助提高睡眠质量、缓解压力、磨炼意志等。此外,苏总还在讨论区与大家积极互动,课堂气氛十分活跃轻松。
    通过此次授课,使大家对运动知识有了更深入的了解,同时也提高了大家的健康意识,希望我们每一位员工都能在业余时间加强身体锻炼,从而以饱满的热情和强健的体魄投入到工作与生活中。